Jooga ja selkä-työpaja Jutta Aallon kanssa

LA 15.2.2025 klo 13-17 @ Jooga Soma

Hinta 79€ (sis. Alv 14%)

Selkäranka on muun muassa kehomme joustava tukipilari sekä hermostollisen kommunikaation keskus. Tule oppimaan ja oivaltamaan miten joogalla voidaan vaikuttaa ja tukea selkärangan toimintaa monin keinoin.

Kurssilla tutustutaan kaula-, rinta- ja lannerangan sekä ristiluun rakenteeseen niin teorian kuin käytännön kautta. Harjoituksina monipuolisia, yksilöllisesti muokattavissa olevia jooga- ja kehotietoisuusharjoituksia.

Tämän kurssin myötä saat syventävää lisätietoa selkärankasi rakenteesta ja toiminnasta, sekä harjoitteita, joiden avulla voit sekä rentouttaa että vahvistaa omaa selkärankaasi. Harjoitteet sopivat kotona tehtäväksi tai lisäämään ymmärrystä ja kehotietoisuutta ohjatussa harjoittelussa.

Kurssi sopii perusterveille ja liikuntakykyisille, joogakokemus ei välttämätöntä, mutta eduksi.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse: tikkakirsi@gmail.com

---

Opettaja: Jutta Aalto, osteopaatti AMK, iyengarjoogaopettaja, KCMT

Kehollisten ongelmien ja kiputilojen helpottamiseen keskittyneen yksilövastaanoton lisäksi olen toiminut anatomian opettajana useissa eri joogaopettajakoulutuksissa ja joogakouluissa ympäri Suomen, sekä puhunut anatomiasta mm. YLE:llä ja joogafestivaaleilla.

Työssäni sovellan ketterästi kaikkea opiskelemaani niin anatomian, osteopatian, liikkeen hallinnan, joogan, kuin parantumisen filosofian saroilta. Tule mukaan yhteiselle matkalle kohti syvempää kehotietoisuutta!

Lisätiedot https://anatomiakehotietoisuus.fi / https://juttaaalto.fi

Kysymykset ja yhteydenotot: info@juttaaalto.fi